652869

Middel 10.5x

Eenvoudige koelmogelijkheden

sproei

  Artikel nog in ontwikkeling

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Koelvesten

Koelvesten

 

Mensen die veel last hebben van warmte intolerantie kunnen overwegen een zgn. koelvest te gebruiken.

Veel mensen met MS functioneren onder invloed van warmte slechter en hier wordt het koelvest uitgebreid en met succes gebruikt.

Lees verder

Omgaan met warmte

Onderstaand artikel is overgenomen uit de brochure "Leven met MS"

Tekst: drs. Bep Franke-Barendse met medewerking van prof. Dr. Jacques de Keyser, neuroloog EMCG

Uitgever: Nationaal MS Fonds

Hoe ontstaat gevoeligheid voor warmte?

De gevoeligheid van warmte ontstaat door een afname van de geleidingssnelheid in de zenuwbanen. Deze geleidingssnelheid is onder andere

afhankelijk van de temperatuur. Dat geldt ook voor gezonde mensen. Ook bij hen daalt de geleidingssnelheid als de lichaamstemperatuur stijgt.

Bij iemand die gezond is en een onbeschadigde isolatielaag heeft, ligt de grens voor een ongestoorde prikkeldoorgang rond de 50° Celsius.

Dat is zo hoog dat er nooit problemen ontstaan. Wanneer de isolerende laag dun is, kan de prikkeldoorgang al bij veel lagere temperatuur blokkeren, soms al

bij een normale lichaamstemperatuur van 37° Celsius.

Een slecht geïsoleerde zenuwbaan kan op die manier tijdelijk tot klachten leiden bij verhoging van de lichaamstemperatuur.

Er zijn medicijnen, bijvoorbeeld paracetamol, die een verhoogde lichaamstemperatuur kunnen verlagen.

Het innemen van deze medicijnen is echter niet zonder risico.

Het is beter om de stijging van de lichaamstemperatuur te voorkomen dan te behandelen.

De beste manier om de klachten te bestrijden is weten wanneer u last krijgt.

Vervolgens kunt u probleemsituaties vermijden of maatregelen nemen om koel te blijven.

In deze brochure vindt u hiervoor een aantal praktische tips.

Lees verder

Warmte (in)tolerantie

Warmte intolerantie

Vertaling en bewerking van:
http://www.mitoaction.org/blog/heat-intolerance 
Mitoaction, living with mito, heatintolerance

Omgaan met extreem warm weer

Reizen in de zomer of naar een warm klimaat gaan kunnen  zware beproevingen zijn voor sommige mensen met een  mitochondriele stoornis. 
Er zijn een paar suggesties die kunnen helpen om koel te blijven:

Zorg er altijd voor dat je genoeg vocht in je lichaam hebt. In warmere klimaren zweet je lichaam meer en kan het erg snel vocht verliezen. Dit kan je duizelig maken en je bloeddruk sneller laten zakken. Blijf uitdroging voor en neem een flesje water of sport drank mee om zeker te weten dat je niet teveel vocht en elektrolyten verliezen. Als je een centrale lijn hebt zoals bijvoorbeeld een porto-cat voor intraveneuze vochttoediening kan het slim zijn je arts te vragen of je een extra bolus mag nemen op warme dagen.

Preventie is de sleutel om dehydratie buiten de deur te houden.

 

Als je niet zeker weet of je wel of niet uitgedroogd bent is het verstandig contact op te nemen met je arts.

 

Tekenen van uitdroging zijn: dorst, droge lippen, droge mond, vermoeidheid, geagiteerdheid, donkere urine, verminderde urine uitscheiding.

 

Ernstige uitdroging kan inhouden: snelle ademhaling, snelle en zwakke pols, lage bloeddruk,

 

duizeligheid, flauwvallen, hoge koorts, niet meer kunnen plassen of huilen, niet willen drinken.

 

Deze vorm van uitdroging behoeft behandeling door een arts!

 

 

Als je voor een bepaalde tijd in de warmte zit zorg dan dat er een airco of schaduw binnen bereik is.

 

Het kan gevaarlijk zijn voor mensen met mito om langer in de warmte te zitten omdat het de

 

lichaamstemperatuur tot hoog kan laten stijgen.

 

Toegang tot airco, ventilators, schaduw en water zijn nodig om koel te blijven en de

 

lichaamstemperatuur normaal te houden.

 

Als je op het strand bent, huur dan een parasol of zorg dat er schaduw dichtbij is. 

 

Draag een flesje water bij  je met een ventilator erop.
Deze kun je kopen in attractieparken, stranden of andere winkels.   

Vul de fles met ijswater voordat je weggaat en gebruik het om koel te blijven. 
Een handventilator op batterijen kan eveneens handig zijn.

Spring in een zwembad of neem een duik in de zee of een rivier
Dit zijn goede manieren om af te koelen en nog leuk ook!  

Neem  ijspacks mee en gebruik  ze om je lichaam af te koelen.

Je kunt  ook een koelvest kopen,  deze vesten zijn prijzig, maar werken uitstekend om je koel te houden.

(red.: hierover meer in artikel "koelvesten")

Gebruik zonnecrème en neem een hoed en zonnebril mee een goed advies voor iedereen!

Vertaling: Rosalie,  juli 2010